Cette méthode développe souplesse et vitalité, stimule la force des os, améliore la posture, l’équilibre et la marche.
Bones for Life - des Os pour la Vie a été élaboré par Ruthy Alon, une formatrice Feldenkrais de renom, et connaît un grand développement au niveau international en raison de son efficacité et de sa pertinence.
Bones For Life
- • développe une démarche légère et dynamique
- • rétablit durablement l'équilibre et la stabilité
- • aligne la posture pour soutenir le poids du corps en toute sécurité
- • stimule la force et la santé des os
- • harmonise la coordination des mouvements
- • augmente le plaisir de bouger
- • redonne la confiance en soi
Concept
La science – les faits
Pour régénérer les tissus osseux, l’organisme humain a naturellement recours à des mouvements dynamiques et rythmés soumis à la pression engendrée par la force de gravité.
Pour que l'oxygène et les éléments nutritifs puissent mieux pénétrer dans les tissus solides des os et ainsi fournir le carburant indispensable à la croissance de nouvelles cellules osseuses, il est important d’adopter une posture adéquatement organisée, ainsi qu’un style de marche à la fois souple et dynamique.
Programme
Bones for Life - des Os pour la Vie enseigne des enchaînements de mouvements permettant de réapprendre « l’art » de régénérer sa masse osseuse.
L’un des éléments clé de cet entraînement est la capacité d’aligner correctement le squelette, ce qui permet de supporter le poids du corps de façon plus efficace et bénéfique. Même si le programme est enseigné essentiellement en groupe, l’apprentissage de chaque participant s’effectue de façon autonome. Les instructions sont adaptées aux besoins et aux limites de chacun.
