La Méthode Feldenkrais convient à des personnes de tout âge souhaitant améliorer leur santé, leur qualité de vie, leur bien-être et approfondir leur conscience de soi.
Faisant partie des approches de l’éducation somatique, elle permet d’utiliser au mieux le potentiel immense de notre système nerveux qui est doté d’étonnantes capacités d'apprentissage.
Concept
La Méthode Feldenkrais se sert du mouvement comme moyen pour clarifier l’action et la pensée. Dans la qualité de nos mouvements se reflète tout notre être.
Elle permet de prendre conscience des habitudes de postures et de mouvements, des façons de penser, sentir et ressentir le corps en mouvement.
La méthode Feldenkrais nous permet de nous rendre compte de nos habitudes, d’explorer et d’intégrer des alternatives de mouvements ainsi que de vivre la possibilité d’un changement.
La Méthode Feldenkrais est enseignée de deux façons :
Cours de groupe
Prise de Conscience par le Mouvement
Dans les séances de groupe, l’enseignant propose oralement des séquences de mouvements inhabituels et amusants. Il guide le participant dans la découverte de sa façon propre de bouger et permet d’explorer d’autres possibilités.
Les participants retrouvent le plaisir de bouger, dans le respect des limites et du rythme de chacun. L’objectif de cet apprentissage est de nous aider à vivre les activités variées du quotidien de manière plus consciente, légère et adaptée à tous.
Séance individuelle
Intégration fonctionnelle
Les séances individuelles répondent à votre besoin personnel. Le praticien Feldenkrais va, par un toucher doux et précis, stimuler la perception et le mouvement de la personne. Ces informations agissent sur les régions du cerveau qui organisent le mouvement.
Ainsi vous retrouvez légèreté, stabilité, respiration libre, une utilisation efficace de la force, une meilleure coordination, une diminution ou suppression des douleurs, et un bien-être général.
